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1997年、アイアンガー・ヨガをベースに、アメリカのジョン・フレンド氏が現代的にアレンジしたもので、比較的新しくNYでブームになりました。

アヌサラはサンスクリット語で、「流れにに身を任せる」という意味があり、ポーズに体を合わせるのではなく、体にポーズを合わせるような感じとなります。

マインド要素に重点があるようで、瞑想、集中に適し、心の余裕が生まれやすいヨガです。

 

アヌサラヨガ日本版公式サイト

http://www.anusara.jp/

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