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●ストレッチヨガ
ゆっくりとした呼吸とポーズで、無理なく身体と心を解放していきます。
体力や柔軟性に自信の無い方、初めてヨガを受けられる方でも安心です。
心身ともに美しく健康になりましょう。

●ヨガ・レベル1
始めに一連の動き（太陽礼拝）で身体を温め、自分の中にエネルギーを作り、
その後基本的な立位、座位 のポーズへと進みます。ポーズをとる事により筋
肉、内臓の調子を整えたり、自分の身体や心と向き合いま す。最後は仰向け
になってリラックスし、疲れをとり心身を爽快にします。

●ストレッチヨガ
火曜・木曜／10:30～11:30のいづれか
月謝制　5,000円／4回

●ヨガ・レベル1
水曜・金曜／10:00～11:30　と　土曜／12:30～14:00のいづれか
月謝制　6,000円／4回

なし

可

なし

なし

なし

なし