デトックスヨガ国立国分寺クラス
| 所在地 / 開催場所 | 国分寺市光町1-46-8 |
| TEL | 090-9377-8989 |
| 営業時間 | 日曜日15:15-16:15 |
定休日 | 祝祭日（お問い合わせは常時受け付けています） |
| 最寄り駅 | 国立,, |
| アクセス | 
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| 取り入れているヨガの種類 | クンダリーニヨガ, デトックスヨガ, ハタヨガ, リラックスヨガ, その他のヨガ |
| スタジオからのコメント |
デトックスヨガクラス
● 自然に近いお通じを促す
●抗酸化作用を活性化する
●心肺機能を整える
●ヨガ初心者向け
日曜日
15:15-16:15
国分寺ひかりスポーツセンター地下第2体育室
参加ご希望の方はこちらからお問い合わせ下さいませ。
ーヨガを始めるにあたってー
ダイエットを目的としたヨガを始めたい
初心者でもできる簡単なものから始めたい
リラックスを目的としたヨガを始めたい
など目的は様々だと思います。
こちらの「デトックスヨガ」は
●ヨガに興味はあるけれど体が固くて不安
●なかなか寝付けない
●多忙でストレスフル／ゆったりとした時間を持ちたい
●医師に運動を勧められているが過激な運動が（病気などの為）行えない
という方におすすめです。
☆以前受講して頂いた方のお話
●ヘモグロビンの数値が下がった（糖尿病の方）
●受講後びっくりするほどぐっすり眠れた（不眠症の方）
●受講後背中に羽が生えたように体が軽くなった（更年期の方）
●内容を覚えて寝る前に行っている（運動勧められている／運動不足の方）
☆主なレッスン内容
†手足のほぐしトリートメント（末端から体を温めていく）
†大の字になって腹式呼吸（息を整えてリラックスする）
†寝たままでできる簡単なポーズ（さらに体をゆるめて深いリッラクス）
†心を整える短時間瞑想（内観することによってさらに心をリラックス）
†季節にあった食べ物のご紹介や体調の改善法などのお話（未病の予防）
ヨガマット不要 （常備しています）
ヨガウエア不要
＊リラックスできる服装（スエットやジャージなどでも大丈夫です。ウエアの
販売は致しません）
お気軽にご連絡下さいませ☆
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| 料金システム | 体験レッスン：無料 |
インストラクター養成コース | なし |
| 男性のご利用 |
不可 |
| パウダールーム |
あり |
| シャワールーム |
あり |
| ロッカー |
あり |
| 駐車場 |
あり |
yoppyyogalove@gmail.com | ホームページ | https://yogayp.hatenablog.com |
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